Amikor az életmódváltás kerül az előtérbe az életünkben, akkor nagyfokú éberség szükséges ahhoz, hogy tudatosak legyünk a folyamat alatt, fenn tudjuk tartani az eredményeket, és ne csússzunk vissza oda, mint ahonnan elindultunk…
Mégis hogyan lehet elérni átalakulást úgy, hogy közben élvezzük is a folyamatot?
Nagy szerepe van annak, hogy ne csak külön az étkezésre vagy pusztán a sportra figyeljünk oda, hanem egységként kezeljünk az életet.
Nézd meg a 10 perces kedvcsináló videót az adásból:
Amikor kis lépésekben haladunk előre, és hétről-hétre vezetjük be az újdonságokat, akkor szinte észrevétlenül következik be a transzformáció, és az eredmények is sokkal inkább fenntarthatóak maradnak.
A sport, az egészséges táplálkozás vagy akár a meditáció mind hozzájárulnak ahhoz, hogy sokkal boldogabb és kiteljesedettebb életet éljünk.
Néhány hónappal ezelőtt Krisz, a Semmittevés Podcast egyik házigazdája részt vett egy online Életmódváltó Programban, amely jelentős változást hozott az életébe. Ennek a programnak a kitalálójával ültünk le beszélgetni.
👋 Vendégünk: Varga Balázs, előadó, író, vegán sporttáplálkozási szakértő
Varga Balázs fikciótól mentesen, tudományos alapokra építve mutatja be, milyen hatásai lehetnek a teljes értékű növényi táplálkozásnak a mindennapjainkra, és hogyan érdemes megtenni a kezdő lépéseket.
A több mint 4000 példányban eladott könyve, a Fehérjemítosz egy átfogó kalauz azok számára, akik szeretnének jobban megismerni a tápanyagdús vegán étkezéssel, és egyúttal elérni a maximális sportteljesítményt.
Ismerd meg Balázs munkáját:
Weboldal | Fehérjemítosz könyv | Facebook-oldal
Életmódváltás tudatos lépésekkel 🍓
A tudatos életmódváltás témáját járjuk körbe a Semmittevés Podcast huszonnegyedik adásában, ahol megismerheted:
- Milyen elemei vannak a tudatos életmódváltásnak és hogyan tudjuk a lehető legegyszerűbbé tenni a folyamatot
- Hogyan lesz a növényi alapú táplálkozás fenntartható a mindennapokban, és milyen hatásai vannak a testre és a gondolkodásra
- Mi vitte rá Balázst arra, hogy kilépjen a jól fizető, biztonságot jelentő állásából és elindítsa a vállalkozását
Ha szeretnéd meghallgatni a teljes adást (62 perc), akkor megteheted az alábbi helyeken:
Az adásban említésre került:
Várunk a Backstage-ben 👋
Ha szeretnél mélyebben is kapcsolódni hozzánk és beszélgetni az adásban elhangzott témákról, akkor szeretettel látunk a Backstage privát közösségi platformon, ahol hozzád hasonló gondolkodású emberekkel tudsz találkozni és beszélgetni.
Fedezd fel a Backstage közösségetKöszönjük! 🙏
Ha tetszik a podcast, és szeretnéd támogatni a további adások kibontakozását, akkor:
- Iratkozz fel a számodra kedvelt podcast alkalmazásban (Apple Podcasts, Spotify, Google Podcasts), és így az új adások már a megjelenésük napján eljutnak hozzád
- Küldj be egy visszajelzést és írj egy őszinte értékelést az Apple Podcasts rendszerén, mivel ezek sokat segítenek nekünk és a podcast terjedésének
- Látogasd meg a YouTube csatornánkat, ahol érdekes klipeket találsz az egyes adásokból - plusz így videón is nézhetsz bennünket. 😉
Ha mindezeken felül szeretnéd még aktívabban nyomon követni az utunkat, akkor érdemes jelentkezni a privát email listára, ahol további érdekességeket is megosztunk veled.
Vedd komolyan a lelassulást
Iratkozz fel és ajándékként elküldjük neked az egyoldalas Semmittevés Tervezőt, amely segít tudatosabban kezelni a lazítást a mindennapokban.
Amennyiben úgy érzed, akkor bátran oszd meg a bejegyzést a számodra szimpatikus helyen:
- Megosztom Facebookon
- Továbbítom Messengeren
- Megosztás
