Életmódváltás: Hogyan csináld eredményesen? – Interjú Varga Balázs vegán táplálkozási szakértővel

Zalaba KrisztiánBoldogság, Egészség, Életmód, Interjú

Életmódváltás - Varga Balázs interjú

Amikor az életmódváltás kerül az előtérbe az életünkben, akkor nagyfokú éberség szükséges ahhoz, hogy tudatosak legyünk a folyamat alatt, fenn tudjuk tartani az eredményeket, és ne csússzunk vissza oda, mint ahonnan elindultunk… Mégis hogyan lehet elérni átalakulást úgy, hogy közben élvezzük is a folyamatot? Nagy szerepe van annak, hogy ne csak külön az étkezésre vagy pusztán a sportra figyeljünk oda, … Olvass tovább

A természettel összhangban élni (még a nagyvárosban is) – 23. adás

Zalaba KrisztiánEgészség, Életmód, Intuíció

A természettel összhangban való élet témáját járjuk körbe a Semmittevés Podcast huszonharmadik adásában, ahol szó esik arról, hogy: Milyen ára lehet a természettől való elszakadásnak Miként tudunk kis lépésekkel nagyobb összhangot kialakítani a természettel Hogyan éljünk fenntarthatóbban a nagyvárosban Ha szeretnéd meghallgatni a teljes adást (34 perc), akkor megteheted az alábbi helyeken: Az adásban említésre került: Élelmiszerbolt: Ligeti Bolt – … Olvass tovább

Természetes tudattágítás – 7. adás

Zalaba KrisztiánEgészség, Életmód, Jelenlét

Tudattágítás természetesen

A tudattágítás egy teljesen természetes jelenség, hiszen ha megfelelően használjuk a testet, akkor az kapuvá válik a mélyebb tudatosság felé. Amikor nem a gondolatok szintjéről szemléljük az eseményeket, hanem az éppen aktuális megtapasztalásra irányítjuk a figyelmünket, akkor tisztán láthatjuk, hogy bőven többek vagyunk annál, mint amit gondolatok mondanak nekünk. Néhány egyszerűen alkalmazható hétköznapi praktika sokat segíthet abban, hogy a gondolatok … Olvass tovább

Boldog Pénz, avagy hálával tekinteni minden bevételre… és kiadásra! – 6. adás

Zalaba KrisztiánBoldogság, Életmód, Önfejlesztés

Amikor a boldog pénz szemléletmódja hatja át az életünket, akkor jelentősen újrarendeződik a valóságunk. A kiadás, amelyekre korábban “fájdalomként” tekintettünk, hirtelen egy olyan dologgá válik, amiért hálásak leszünk. Ahogy a levegővétel esetében ugyanolyan lényeges a be- és kilégzés, ugyanígy a bőség és pénzügyi tudatosság területén is egyaránt fontos az, hogy könnyedséggel befogadjuk és ugyanolyan könnyedséggel áramoltassuk kifelé a pénzünket. A … Olvass tovább

Digitális Minimalizmus, avagy a “kevesebb több” ereje az online világban – 4. adás

Zalaba KrisztiánÉletmód, Intuíció, Jelenlét

A digitális minimalizmus fontossága egyre csak kiterjed a mindennapokban, hiszen elképesztően sok impulzus ér mindenkit az online világban. Az Instagram sztorik, a Facebook posztok, a YouTube videók, és az a sok-sok reklám és hír, ami napi szinten elénk kerül, mind a figyelmünkért versenyzik… A figyelmünk pedig a legértékesebb erőforrásunk. Az az energia, amit a mindenféle írások és képek átgörgetésére fordítunk … Olvass tovább

Élvezni az életet könnyebb, mint elsőre gondoljuk – 1. adás

Zalaba KrisztiánCselekvés, Életmód, Jelenlét

Lehet teljes szívvel élvezni az életet úgy, hogy közben eredményeket érünk el? A helyzet az, hogy az iskolában nem igazán tanítottak meg bennünket arra, hogyan lehet könnyedséggel előrejutni az életben – helyette a kemény munka, a “gürizés” és a mindennapos küzdelem volt a fókuszban… Bár sokáig mi sem voltunk ennek tudatában, mégis megmutatkozott számunkra egy alternatív út, ahol a stresszelés … Olvass tovább