A szokások kialakítása az egyik leghasznosabb dolog, amit tehetünk az életben.
Általuk nem pusztán a mi mindennapjaink lesznek egyre gyümölcsözőbbek, hanem a környezetünk számára is inspirációt biztosítunk a változásra. Egyértelműen megéri foglalkozni a szokások tudatos módon történő kialakításával, hiszen ezek minden egyes napunkat meghatározzák.
Mi alakítjuk a szokásainkat és a szokásaink alakítanak bennünket.
A helyzet az, hogy így is úgy is lesznek szokásaink – a kérdés már csak az marad, hogy ezek előrevisznek és felemelnek bennünket vagy inkább visszatartanak és lehúznak minket…?
Nem szükséges pusztán az akaraterőre támaszkodni ahhoz, hogy jó szokásokat alakítsunk ki, hiszen pár egyszerű napi rutin bevezetésével nagyon meg tudjuk könnyíteni a folyamatot. Ehhez persze lényeges elem, hogy élvezzük az utat, és ne csak a végcél lebegjen a szemünk előtt…
Szinte bármiből jó szokások formálhatók, és a legjobb, hogy a tudatos cselekedetek által a felesleges bűntudat is kivonul az életükből.
Ha tudatosan állunk hozzá a jó szokások építéséhez, akkor azt vehetjük észre, hogy szinte automatikusan átrendeződik a valóságunk anélkül, hogy komolyabban belefeszülnénk a dologba. Amikor elvárások nélkül, a napi apró kis lépésekre irányítjuk a figyelmünket, akkor egy végtelenül színes játékká válik a folyamat.
“Mi az, amit ma megtehetek önmagamért?”
Amennyiben teret nyitunk a változásnak, akkor annak lehetősége van beáramolni az életünkbe. Amíg ellenállunk, addig ugyanazokat a felesleges köröket fogjuk megismételni – egészen addig, amíg rá nem ununk és nem kötelezzük el magunkat a komolyabb transzformáció mellett…
A jó szokások témáját járjuk körbe a Semmittevés Podcast tizenkettedik adásában, ahol szó esik arról, hogy:
- Mit érdemes tenni azért, hogy pozitív és előrevivő szokásaink legyenek
- Hogyan változtassuk át rossz, berögzült szokásainkat akár pozitív hajtóerővé
- Melyek azok a szokások, amelyeket mi magunk is örömmel alkalmazunk a mindennapokban és építik az életünket
Íme egy kis kedvcsináló részlet:
Ha szeretnéd meghallgatni a teljes adást (32 perc), akkor megteheted az alábbi helyeken:
Az adásban említésre került:
- Írás: 1000 nap tudatos szokáskövetés tapasztalatai
- Írás: Erre tanított 100+ óra meditáció
- Online kurzus: Szuper Szokások
- Videó: “Kokszos sütis” poén 😄
Várunk a Backstage-ben 👋
Ha szeretnél mélyebben is kapcsolódni hozzánk és beszélgetni az adásban elhangzott témákról, akkor szeretettel látunk a Backstage privát közösségi platformon, ahol hozzád hasonló gondolkodású emberekkel tudsz találkozni és beszélgetni.
Fedezd fel a Backstage közösségetKöszönjük! 🙏
Ha tetszik a podcast, és szeretnéd támogatni a további adások kibontakozását, akkor:
- Iratkozz fel a számodra kedvelt podcast alkalmazásban (Apple Podcasts, Spotify, Google Podcasts), és így az új adások már a megjelenésük napján eljutnak hozzád
- Küldj be egy visszajelzést és írj egy őszinte értékelést az Apple Podcasts rendszerén, mivel ezek sokat segítenek nekünk és a podcast terjedésének
- Látogasd meg a YouTube csatornánkat, ahol érdekes klipeket találsz az egyes adásokból - plusz így videón is nézhetsz bennünket. 😉
Ha mindezeken felül szeretnéd még aktívabban nyomon követni az utunkat, akkor érdemes jelentkezni a privát email listára, ahol további érdekességeket is megosztunk veled.
Vedd komolyan a lelassulást
Iratkozz fel és ajándékként elküldjük neked az egyoldalas Semmittevés Tervezőt, amely segít tudatosabban kezelni a lazítást a mindennapokban.
Amennyiben úgy érzed, akkor bátran oszd meg a bejegyzést a számodra szimpatikus helyen:
- Megosztom Facebookon
- Továbbítom Messengeren
- Megosztás
